Bei einem Personaltraining stehen Sie und Ihre Anliegen im Mittelpunkt. Achtsam analysiere ich Ihre Körperhaltung, um mit gezielten Übungen ihr Erscheinungsbild zu optimieren.
Am Anfang eines wirkungsvollen Trainings steht die Erfassung des eigenen Gesundheitszustandes. Erkennen Sie ihr individuelles Potenzial und lassen Sie sich von Profis beraten. Wir untersuchen ihr Herz-Kreislauf-System, die Atmung, den Stoffwechsel und analysieren ihre Ernährung.
Die Auswirkung einer gesunden, ausgewogener basischer Ernährung auf unser Wohlbefinden wird unterschätzt, denn viele Zivilisationskrankheiten haben ihren Ursprung hier.
Längst ist erwiesen, dass gesundheitsfördernde Massnahmen den Mitarbeitenden wie auch dem ganzen Unternehmen zu Gute kommt. Die Mitarbeitenden bleiben immer öfters aufgrund von Rückenschmerzen oder „Überforderung“ / „Burn-out“ dem Arbeitsplatz fern und werden krankgeschrieben.
Als ausgebildete Swiss Cycling MTB Guide vermittle ich Ihnen Fahrtechnik nach methodischem Konzept, sei das enge Kurven fahren, Hindernisse bewältigen, Balance halten, Blicktechnik, Versetzen des Hinterrades oder Kurven -resp. Spitzkehren fahren.
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über mich
In unserem hektischen Alltag ist es wichtig durch die Bewegung in der freien Natur sich eine Auszeit zu nehmen und abzuschalten. Als Juniorin holte ich mir etliche Wettkampferfahrung im Leistungssport Triathlon, später faszinierte mich die Herausforderung der Langdistanz und dessen Grenzerfahrung, welche ich mehrmals als Single Athletin am Inferno Rennen testete.
