Trainingsplanung

Mit Bilder und Emotionen ihr Ziel stetig vor Augen haben. Ich unterstütze Sie gerne.

Ich kann Ihnen zwei Arten von Trainingsplänen offerieren, je nach ihren Bedürfnissen und der Zielsetzung.

Wettkampftrainingsplan:

Der erste ist ein klassischer mit detaillierten Angaben zu den einzelnen Trainings (Periodisierung) und unter Berücksichtigung der verschiedenen Trainingszyklen.

- Leistungssportler

- Breitensportler

Trainingsplan Ziel Halbmarathon, Marathon, Trailrunning, Bikemarathon, Triathlon

Trainingsplan pro Monat 80.-

Aufbautrainingsplan 6 Monate 440.-


Motivations - Trainingsplan:

Der zweite habe ich speziell für Personen konstruiert, welche das Ziel haben sich 3-4 wöchentlich zu bewegen, immer aber einen Grund finden, das nicht zu tun.

- SOS Traumfigur für Hochzeit

- Bikinifigur (pro Monat minus 2kg)

Trainingsplan pro Monat 30.-

Trainingsplan drei Monate 70.-